Calcolo giorni per non rimanere incinta

Volete sapere quali sono i giorni più propizi per concepire un bambino? È possibile scoprirlo subito inserendo nel calendario online al di sopra il primo giorno dell'ultima mestruazione e la periodo del ciclo. Di seguito anche un approfondimento conveniente sui giorni fertili e sull'ovulazione: cos'è, quanto dura, quando avviene e in che modo fare il calcolo del periodo fertile.

Il ciclo mestruale è il periodo che va dal primo data di una mestruazione sino all'arrivo della mestruazione successiva. In questo intervallo, avviene un insieme di eventi che portano l'apparato riproduttivo di una donna in età fertile a rilasciare un ovocita maturo pronto per la fecondazione (ovulazione) e a prepararsi a una realizzabile gravidanza. Il ciclo mestruale dura in genere 28 giorni, compresi quelli della mestruazione, che sono di norma giorni. Non c'è comunque una regola fissa: sono considerati normali anche cicli che durano 23 o 35 giorni.

L'ovulazione consiste nel evento di rilascio dell'uovo pronto per la fecondazione nella tuba, da porzione del follicolo ormai maturo.

Nonostante sia un fenomeno che avviene fisicamente a livello dell'ovaio, in realtà è controllato dal cervello, e in dettaglio dagli ormoni secreti da strutture cerebrali che costituiscono il cosiddetto asse ipotalamo-ipofisario.

Nel processo è coinvolto principalmente l'ormone LH: quando quest'ultimo raggiunge un picco, si ha la maturazione finale del follicolo, la sua rottura e la fuoriuscita dell'uovo dall'ovaio nella tuba.

Il diario del ciclo mestruale

Una buona abitudine per riconoscere il personale ciclo e i giorni fertili è scrivere ogni mese l'inizio delle mestruazioni. Si può tenere un diario o scaricare un'apposita app sul cellulare.

Grazie al diario del ciclo si avrà una stima più precisa della regolarità delle proprie mestruazioni e della durata, rendendo più facile la stima del calcolo dei giorni fertili.

Come si fa a capire se sei in ovulazione? Ci sono diversi metodi più o meno affidabili per saperlo. Tra questi:

• monitorare le proprie perdite: il muco da ovulazione è analogo al candido dell'uovo (trasparente o biancastro) e tenuto tra indice e pollice, "fila".
• misurare la temperatura basale: in prossimità dell'ovulazione (in genere 24 ore prima) la temperatura basale si abbassa bruscamente di circa mezzo livello rispetto alla temperatura del giorno precedente;
• comprare degli stick per l'ovulazione: prima di ogni ovulazione la concentrazione di LH (ormone luteinizzante) aumenta sottile a raggiungere un massimo tra 24 e 48 ore iniziale dell'ovulazione stessa.

Nell'ambito del ciclo mestruale l'ovulazione dura soltanto 24 ore, ma la signora risulta feconda anche nei giorni prima. Questo perché, quando si avvicina l'ovulazione, la cervice uterina produce un muco che favorisce la sopravvivenza degli spermatozoi.

Ad esser più precisi, l'ovulazione, intesa in che modo momento in cui il follicolo libera l'ovocita (o cellula uovo) che ha fatto maturare dentro di sé, dura un'ora unicamente. Una tempo uscito dal follicolo, poi, l'ovocita sopravvive nella tuba per circa 24 ore, che coincidono con il periodo in cui può essere fecondato dagli spermatozoi. Se dopo 24 ore non avviene la fecondazione, la cellula uovo si disgrega.

Oltre alla comparsa di perdite vaginali più abbondanti, trasparenti e filanti, ecco gli altri sintomi che potrebbero avvenire mentre il intervallo fertile e l'ovulazione:

• Aumento del desiderio sessuale;
• Gonfiore o sofferenza al ridotto ventre;
• Tensione al seno;
• Cambi repentini dell'umore;
• Aumento dell'appetito.